"Comece a realizar um diário alimentar. Escreva todos os alimentos ingeridos ao longo o dia, as quantidades e horários em que tirou as refeições. Fácil, você perceberá o engano e no qual está o exagero. exercicios para barriga O diário alimentar servirá como um puxão de aba para que pessoas está fazendo uma refeição inadequada. Porém, por outro lado, dará um provocação grande no momento em que verificar que está com disciplina e afoiteza, conseguindo colocar alimentos saudáveis em todas as refeições e reduzindo a porção dos alimentos pouco saudáveis." (Roberta Stella, dietista cabeça do programa de emagrecimento Regime e Saúde )

INDEXED BY:

         

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License. 

CSRID Journal Editor's Office:

Universitas Potensi Utama. Jl. K.L. Yos Sudarso Km 6,5 No.3-A Telp. (061) 6640525 Ext. 214 Tanjung Mulia Medan 20241