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Se você acha que a ioga é essencialmente remodelada e movimenta seu corpo de uma maneira estranha, é uma chance curso de yoga online ideal para repensar. Yoga é essencialmente mais do que posturas.

Adquirida da palavra sânscrita "yuj", que significa "unir ou facilitar", a ioga tem sido uma coleção de dados em mais de 5.000 anos.

Yoga é organizar o corpo com a mente e a respiração, por meio de sistemas respiratórios (pranayama), posturas de ioga (asanas) e reflexão.

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