Komentar Pembaca

10 Ideias De Suco Verde Desintoxicante

oleh Salomé Flores (2018-04-17)


10 Ideias De Suco Verde Desintoxicante

Passadas as festas, é hora de cuidar de limpar organismo. Eu mudei completamente minha alimentação isso já possui 9 meses e suco que melhor me adaptei foi verde (couve, laranja e gengibre) tomo no café da manhã com mais alimentos e também no jantar todos os dias cheguei a ter dúvida se poderia fazer mal porém minha nutricionista diz que não.





Não temos evidências científicas que comprovem essa informação, mas vamos poder declarar que esses sucos, quando associados a uma comida equilibrada e à prática de exercícios físicos, podem, sim, ser grandes aliados à perda de peso e, portanto, auxiliar na subtracção da ventre.



Thaianna Velasco, nutricionista funcional da Clínica Helena Costa, no Rio de Janeiro, ressalta que os sucos verdes são aqueles que misturam folhas verde-escuras com frutas e outros mantimentos considerados funcionais Como esse tipo de suco concentra alimentos de elevado montante nutricional, esses provisões, juntos, formam uma poção riquíssima em vitaminas, minerais e antioxidantes, capaz de trazer incontáveis melhoras à saúde”, diz.

A nutricionista Carla ressalta que esse gênero de de suco é indicado para saúde óssea, vitalidade, em alguns casos de anemia e no processo de destoxificação - visto que a couve e outros vegetalidade verde-escuros favorecem a eliminação de toxinas no fígado principalmente.

A clorofila, pigmento que dá cor às plantas, dá ao suco verde não só uma cor mas atraente, mas também ser capaz de fortalecimento do sistema imunológico, eliminação de toxinas do organismo e até combate à diversos doenças, como a anemia e a enxaqueca, por exemplo.

Fontes de fibras, vitaminas, minerais, ricos em clorofila, ácidos fenólicos, glicosídeos e flavonóides, os sucos verdes agem como potentes catalisadores da exclusão de toxinas e possuem objetivo de fornecer ao organismo vários nutrientes, ativando metabolismo e auxiliando os órgãos como um todo”, explica a dietista Karyna.

Poucos profissionais indicam que a couve crua, por ex, mesmo sendo rica em vitaminas, minerais e fibras, tem uma substância chamada pró-goitrina que, quando detophyll emagrece consumida em excesso, se transforma em goitrina, impedindo a entrada de iodo na glândula tireoide.