O que é a Dieta Nórdica? 

Essa dieta é baseada nos alimentos tradicionalmente encontrados nos países nórdicos como Finlândia, Dinamarca e Islândia, ela foi criada em meados de 2004 por cientistas, nutricionistas e chefes de cozinha com o objetivo de controlar a taxa de obesidade nesses locais. 

Como Funciona a Dieta Nórdica? 

Em comparação com uma alimentação típica do Ocidente, a dieta traz menos açúcar, um menor teor de gorduras, o dobro da quantidade de fibras e duas vezes mais peixes e frutos do mar. Ao adotar a Dieta Nórdica a sua forma de se alimentar, você pode perder peso por vários meses e conseguir manter esse emagrecimento de forma saudável.

Dieta Nórdica: Vale a Pena Fazer? 

Você já ouviu falar da Dieta Nórdica? Quer saber mais a respeito, será que essa dieta realmente funciona? Será que ela vai nos ajudar a ter os resultados que tanto desejamos? Leia esse artigo até o final que irei esclarecer todas as suas dúvidas. 

Cada dia que passa surgem novos métodos de alimentação que prometem ajudar na perda de peso, e com tantas alternativas tem horas que fica difícil escolher qual delas será a melhor para perder aqueles quilinhos indesejados. 

Benéficos da Dieta Nórdica

Por ser uma dieta com bastantes alimentos permitidos, você consegue ter uma alimentação bem diversificada. Além disso por ter um teor de gordura baixo e também com redução do consumo de açúcares a Dieta Nórdica é muito mais saudável para que você possa evitar problemas como obesidade, diabetes e hipertensão.  

Alguns estudos já comprovaram a eficácia da dieta para a perda de peso, um grupo de pessoas foram acompanhadas por algumas semanas e conseguiram perder 4% do seu peso fazendo somente a Dieta Nórdica. Além disso os estudos também mostram que essa dieta é capaz de ajudar a reduzir a pressão arterial e até mesmo as taxas de triglicerídeos.

Bom, agora que você já sabe que a Dieta Nórdica Funciona, que tal tentar? Você vai conseguir perder peso e ainda terá uma vida saudável. 

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