Para Emagrecer com Saúde e aumentar a eficácia dos suplementos vitamínicos, inclua a abundância de manganês em sua dieta. O manganês foi mostrado para ajudar seu corpo a absorver uma variedade de vitaminas e de minerais. Os alimentos ricos em manganês incluem abacaxi, soja e arroz integral. Consumir esses alimentos cerca de uma hora antes de tomar qualquer vitaminas, podem ajudar o seu corpo a tirar pleno proveito deles.