INDEXED BY:
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
CSRID Journal Editor's Office:
Universitas Potensi Utama. Jl. K.L. Yos Sudarso Km 6,5 No.3-A Telp. (061) 6640525 Ext. 214 Tanjung Mulia Medan 20241
5 Nutrisi Penting Untuk Pertumbuhan Anak
oleh susu peninggi badanku (2018-12-17)
MeresponTips Sederhana Untuk Ejakulasi Dini
Anak yang sedang tumbuh membutuhkan nutrisi penting tertentu untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan matang. Namun, banyak anak muda yang kehilangan beberapa elemen pengasuhan kunci dalam makanan mereka. Kalsium, serat, magnesium, vitamin E, dan kalium adalah beberapa bahan yang paling penting untuk pertumbuhan tubuh.
Nutrisi berharga pertama adalah kalsium. Kalsium membantu anak membangun tulang yang kuat. Sejak soda dan minuman lain tersedia di kampus-kampus sekolah, sangat sedikit orang tua yang membeli susu. Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik. Beberapa sumber lain termasuk keju dan jus jeruk yang diperkaya kalsium. Tetapi jika Anda kesulitan mendapatkan anak-anak Anda untuk minum susu biasa, cobalah membeli cokelat atau rasa stroberi. Nutrisi penting lain untuk Susu Peninggi Badan anak adalah serat. Serat adalah senyawa yang sangat baik karena dapat membantu konstipasi dengan menambahkan curah ke dalam gerakan usus. Beberapa sumber serat yang sangat baik termasuk buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Nutrisi berharga ketiga adalah magnesium. Senyawa khusus ini menyediakan nutrisi penting untuk pertumbuhan. Magnesium mendukung fungsi otot, saraf dan jantung yang normal. Senyawa ini dapat ditemukan dalam sayuran hijau gelap, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Vitamin E adalah nutrisi lain yang bermanfaat. Vitamin khusus ini bertanggung jawab untuk memerangi radikal bebas dan dapat ditemukan dalam minyak sayur, bibit gandum, dan sayuran hijau gelap seperti bayam. Dan yang terakhir tetapi tentu saja tidak sedikit adalah potasium. Senyawa khusus ini bertanggung jawab untuk mendukung fungsi jantung dan otot yang normal. Beberapa sumber makanan terbaik termasuk makanan susu, daging segar (dimasak), dan makanan laut. Pada dasarnya, semakin banyak makanan yang diproses maka semakin sedikit potasium yang akan dihasilkan. Jadi cobalah mencari makanan yang tidak diproses.